1. Из кассеты вытягивается 30-40 см нити;
2. Большая часть нити наматывается на средний палец левой руки;
3. Оставшаяся часть нити наматывается на средний палец правой руки так, чтобы промежуток нити между пальцами был длиной около 10 см;
4. Нить натягивают указательными и большими пальцами и осторожно вводят в промежуток между зубами;
5.Чистится поверхность зуба движениями по направлению к режущему краю (жевательной поверхности);
6. Снизу вверх для нижней челюсти;
7. Сверху вниз для верхней челюсти;
8. После этого нить выводится из под десны, но не вынимается из межзубного промежутка;
9. Таким же образом чистится поверхность соседнего зуба;
10. По окончании чстки нить выводится из промежутка между зубами;
11. Процедура повторяется на всех зубах;
12. Отработанный участок нити наматывается на средний палец правой руки;
13. С пальца левой руки отматывается новый отрезок нити. По окончании чистки нить выводится из промежутка между зубами;
14. Только не забудьте одно: часть нитки, очистившая одну контактную поверхность зуба, не должна использоваться повторно. 40 вполне на это хватит.